PMS Boleh Minum Es? Ini Penjelasan Lengkap dan Tips Menjaga Kesehatan Saat Menstruasi
Menstruasi atau datang bulan sering kali membawa berbagai gejala tidak nyaman seperti nyeri, perut kembung, dan perubahan mood. Saat mengalami PMS (Pre-Menstrual Syndrome), banyak orang bertanya-tanya apakah boleh minum es atau minuman dingin. Ada kepercayaan yang mengatakan minum es saat PMS bisa memperparah keluhan, tapi benarkah demikian?
Apa Itu PMS dan Bagaimana Pengaruhnya pada Tubuh?
PMS adalah kondisi yang dialami beberapa wanita sebelum menstruasi, biasanya muncul 1-2 minggu sebelum siklus haid dimulai. Gejala PMS bisa sangat beragam, mulai dari perubahan suasana hati, nyeri payudara, kembung, hingga kelelahan.
Secara fisiologis, PMS terjadi akibat perubahan hormon estrogen dan progesteron yang mempengaruhi sistem saraf dan metabolisme tubuh. Oleh sebab itu, tubuh menjadi lebih...